習慣トラッカー:ダウンロード無料のテンプレート倉庫

Excelで作成した登録なしで無料でダウンロードできる、習慣トラッカーのテンプレートです。





習慣トラッカーとは、自分にメリットがある事、続けたいことを書出し、できたかどうかをチェックすることで習慣づける用紙のことです。

本来毎日チェックするのですが、毎日だと飽きるので日別の用紙を作成してみました。

日で分けたり、曜日で分けたりするなどして飽きずに継続できるように工夫してください。

このページではA4縦と横でフォーマットが異なる2種類を掲載しています。

縦用紙は3日間、用紙は4日間使用できます。

備考欄を削除し日数を増やしたり、1ページを家族で使用するようにするなど、Excelで自由に修正しご利用ください。

Excelの「XLS形式」で作成していますので、多くのバージョンで使用可能です。

ダウンロードファイルはセキュリティソフトでチェックしています。

ダウンロードファイルは圧縮 (ZIP)しています、右クリックし「すべて展開」を行ってください。

同系統の「することチェックリスト」を掲載していますのでご利用ください。


A4縦 習慣トラッカーのテンプレート

Excelテンプレート 無料ダウンロード

習慣トラッカーのテンプレート

3日間使用できます。

習慣トラッカー
月日曜日
No. 項目 チェック 備考
1 7時までに起きる
2 ラジオ体操
3 朝食
4 ストレッチ
5 23時までに寝る

10


下にもあります下にもあります



A4横 登録なしで無料でダウンロードできる習慣トラッカー

Excelテンプレート 無料ダウンロード

Excelで作成した習慣トラッカー

4日間使用できます。

習慣トラッカー
月日曜日
No. 項目 チェック 備考
1 早起き
2 1部屋掃除
3 洗濯
4 禁酒
5 ヨガ
6 散歩
7 勉強
8 読書
9 早寝
10







Copyright (C) template-soko All rights reserved.